کتاب روانشناسی تنبلی
برای از بین بردن تنبلی ها.
نویسنده :ادوین. دی. بلس. دانلود در ضمیمه
سلام. مهربان ترینم
دلتنگ تونیم. بی یار و بی یاوریم.
دل به نگاه شما بسته ایم.
کاش این تولد آخرین تولد بدون شماست .
تولد غریبانه اتان مبارک.
بابا منتظریم هرچند کم.
بابا غریبیم هرچند پرآشنا.
بابا گمشده ایم هرچند که خیلی پیداییم.
بابا درمانده ایم هرچند در دنیا.
یتیمیم هرچند که نمیفهمیم.
اللهم عجل لولیک الفرج.
کتاب. قدرت در درون ماست.
نویسنده :لوئیس هی
دانلود کتاب در ضمیمه مطلب
چگونه به دیگران وابسته نشویم.
نویسنده:جول اوستین
دانلود کتاب در ضمیمه مطلب
کتاب چگونگي رفتار با نوجوانان
نویسنده :دکتر رسول روشن
دانلود در ضمیمه مطلب
کتاب استادعشق
نویسنده :ایرج حسابی
زندگینامه دکتر حسابی
.:
سلام ودرود
?آیا در منزل قرنطینه هستید؟ چند روز؟ حوصله تان سر رفته؟ تحملتان تمام شده؟ خیلی خسته شدید؟
?خاط‌ره ای از ۱۸ سال اسارت سیدالاسراء، شهید سرلشگر خلبان حسین لشگری، اولین اسیر ایرانی در جنگ تحمیلی و آخرین مورداسیری که آزاد شد.
آنقدر اسارتش طولانی شده بود که یک افسر عراقی بهش گفته بود: تو به ایران باز نمی گردی بیا همین جا تشکیل خانواده بده!… همسر شهید لشگری میگفت: خدا حسین را فرستاد تا سرمشقی برای همگان شود…او اولین کسی بودکه رفت( اولین اسیر بود) و آخرین نفری بود که برگشت…. اسیر که شد پسرش علی، ۴ ماهه بود و دندان نداشت و به هنگام آزادیش علی پسرش دانشجوی دندانپزشکی بود…وقتی بازگشت از او پرسیدند: این همه سال انفرادی را چگونه گذراندی؟ و او گفت: برنامه ریزی کرده بودم و هرروز یکی از خاطرات گذشته ام را مرور می کردم. سالها در سلول های انفرادی بود و با کسی ارتباط نداشت، قرآن را کامل حفظ کرده بود، زبان انگلیسی می دانست و برای ۲۶ سال نماز قضا خوانده بود.
حسین می گفت: از هیجده سال اسارتم ده سالی که تو انفرادی بودم سالها با یک “مارمولک” هم صحبت میشدم.
بهترین عیدی که این ۱۸ سال اسارت گرفتم، یک نصفه لیوان آب یخ بود! عید سال ۷۴ بود، سرباز عراقی نگهبان یک لیوان آب یخ می خورد می خواست باقی مانده آن را دور بریزد، نگاهش به من افتاد، دلش سوخت و آن را به من داد، من تا ساعت ها از این مسئله خوشحال بودم، این را بگویم که من مدت ۱۲ سال ( نه ۱۲روز یا ۱۲ ماه)در حسرت دیدن یک برگ سبز و یک منظره بودم، حسرت ۵ دقیقه آفتاب را داشتم…
منبع:
کتاب خاطرات دردناک.
ناصر کاوه.
یلدای واقعی دور هم جمع شدن و عمر طولانی کردن است.
تزئینات سفره یلدا برای خیریه دختران بی سرپرست
سلام.
درس ناخوادگاه. 2فایل صوتی ضمیمه شد.
فایل صوتی رو 5بار گوش بدید.
تمریناتش رو هم 40 روز انجام بدید. معجزه در رراهه
ادامه راهکارها ???
همیشه موضوعات مورد علاقه ای برای فکر کردن در ذهن داشته باشید؛ موضوعاتی علمی، اجتماعی، سیاسی، اعتقادی و مذهبی و … و هر زمان که افکار و تخیلات جنسی به ذهنتان هجوم آوردند، با پرداختن به آن موضوعات افکار خود را جهت داده و به سمت صحیحی هدایت نمایید. چراکه ذهن انسان مخزن افکار و تخیلات او می باشد ، و این افکار و تخیلات ناشی از موضوعات و رویدادهایی است که با آنها درگیر است ، بنابراین لازم است که انسان با پرداختن به موضوعات سالم و مناسب ، ذهن خود را از درگیر شدن در افکار و تخیلات نامناسب ( خصوصا شهوت انگیز ) محافظت نماید ?با عوض کردن موقعیت و جایگاه خود و یا با روش توقف فکر ، رشته افکار شهوت انگیز را پاره نمایید و افکار مثبتی را در ذهن خود جازیگزین نمایید (در این روش به محض ورود افکار مزاحم و یا شهوت انگیز فرد بصورت بلند و یا زمزمه به خود می گوید بس کن و رشته افکار را پاره کرده و از بین می برد). ?استفاده از کش شوک : یکی از روش هایی که برای از بین بردن و غلبه بر افکار شهوت انگیز بکار می رود استفاده از کش شوک می باشد ، در این روش کش نازکی را به مچ دست خود ببندید و هنگام تحریکهای جنسی آن را محکم کشیده و سپس رها کنید. همراه شدن درد با آن فکر ، کم‌کم باعث می‌شود که شما نسبت به این افکار شرطی شده و با آمدن آن به ذهنتان، درد هم برایتان تداعی شود این روش به شما کمک میکند تا بتوانید افکار جنسی را از ذهنتان دور کنید. ?تنظیم ساعات خواب
تنظیم ساعات خواب ، یکی از مهمترین راههای کنترل شهوت می باشد ، زیرا در زمانی که فرد به رختخواب می رود ، بیشتر مورد هجوم افکار و تخیلات شهوانی قرار می گیرد ، بنابراین لازم است : ساعات خواب تنظیم باشد ، یعنی هر موقع که شد به رختخواب نرود بلکه در زمان معین و مشخصی صورت گیرد ، تا فرد زمان کمتری را در رختخواب بیدار باشد. زیرا بدن بر طبق ساعات بیولوژیکی تنظیم شده بخواب می رود و یا از خواب بیدار می شود. ?حتماً برای اوقات بیکاری و فراغتتان برنامه ای داشته باشید. خیلی از گناهانی که انسان مرتکب می شود به علت نداشتن برنامهدرست برای اوقات فراغت است. اگر برای تمام زمان های فراغتتان برنامه ریزی کنید خیلی راحت تر می توانید با غریزه جنسی کنار بیایید. شرکت در فعالیت های فرهنگی، هنری، سیاسی، ورزشی و … می تواند به شما کمک زیادی بکند.
درمان استرس ???
خداقوت به تمام عزیزان گروه atiara.
هدایای اربعین حسینی اماده شد .از همه قبول باشه. متشکرم بابت مشارکتتون.
اگرچه حسرت رفتن به اربعین به دل مان ماند اما تمام زائرانت را گل باران میکنیم.
خادمین موکب حضرت معصومه ع زحمت این گلها را خواهند کشید.?
@astanfarhangi
یک نفر نیست به داد منِ تنها برسد؟
در پی «راه بلد» در دل صحرا ماندم
حلّ این مشکل امروز به دست فرداست
چند سالی است که در حسرت فردا ماندم
در حقیقت شده آیا که بپرسم از خود
چه قدَر منتظر یوسف زهرا ماندم؟!
من به دنبال تو امّا تو کنارم هستی
آه … من با لب تشنه، لب دریا ماندم
چه کسی گفته که تو غایبی آقا؟! غلط است
منِ آلوده در این غیبت کبری ماندم
نوکری روسیهم … جای تعجّب دارد
با تمام بدی ام باز هم «آقا» ماندم
یا بگویید:«بیا» یا که بگویید: «برو»
خسته ام بس که در این «شاید و امّا» ماندم
پسر فاطمه! نگذار که ناکام شوم
جلوه کن منتظر جلوه ی طاها ماندم
کربلا … پای پیاده … چه قدَر می چسبد
من که امسال هم از کرب و بلا جا ماندم.
#اربعین
#مهرمهدوی
برگ از پی برگ بر زمین ریخته است
ای باد چه در گوش طبیعت گفتی؟
سلام. زیباترین روزهای عمرم هم رفتن به مدرسه بود و هم نرفتن. دلتنگ مدرسه هستم و بیزار از مدرسه.
خنکی هوا تو صورت لاغر و نحیفم می‌خورد و سرخوش از اینکه ساعاتی از روز را شاد خواهم بود.
اما این سرخوشی به محض شروع امتحانات و پرسش و پاسخها از بین میرفت. تمام وجودم را استرس معلم فرا میگرفت.
از اون دسته از آدمها هستم که هرگز دلم نمیخواد برگردم عقب. گذشته برای من مرده است و سالها تمرین کردم که گذشته ام را به خاک بسپارم .
اینقدر با خودم گفتم ?آینده ای تو هیچ شباهتی به گذشته ات ندارد که روزی به خودم آمدم دیدم اثری از گذشته نیست.
دنیا اجازه راکد ماندن به ما نمیدهد. اگر حرکت نکنی بوی تعفن رکود تو را خواهد برد.
بوی تعفن در انسان نشانه هایی دارد:?
?همه بدند مگر خلافش ثابت بشه.
?من از همه بهترم و بهترین کار رو انجام دادم همیشه.
?بعضی ها اصلا خوبی ندارند. ?
?من مظلومم. بقیه ظالم ?
?خدایا چرا منو انداختی گیر این افراد.
?من به همسرم سرم.
?پدر و مادرم بد بودند نتونستم پیشرفت کنم.
وغیره…
این ها ☝️☝️تمام شهر را فرا گرفته. بوی خوشی به مشام نمیاد.
وقت حرکت کردن و از روزمرگی خارج شدن شده. هیچ جای دنیا بابت شکستها مدالی نمیدند.
با نشستن و فقط غر زدن و مدام ناله کردن کسی به جایی نرسیده.
نکته ?یادت باشه هزاران دلیل برای غرزدن و ناله کردن هست. و فقط یک دلیل برای موفقیت. اونم این که تو لایق بهترینهایی.
#پاییز
#مدرسه
#مهر
#تنهایی
#افسردگی
اموزش درخواست دادن توسط امام سجاد علیه السلام. در عکس نوشته های زیر داده شده است. وقتشه صحیفه سجادیه رو از غربت بیرون بیاریم.
مثل شمعی به روی خاک چکیدن سخت است
با پر و بال پر از زخم پریدن سخت است
تا چهل سال فقط آه کشیدن سخت است
یاد گودال و حرم جامه دریدن سخت است
روضه و گریه شده روزی او در هرشب
خاطرش را همه دیدند مکدّر هرشب
با لب تشنه و با یک دل مضطر هرشب…
…یاد یک واقعه از خواب پریدن سخت است
بر امامی که اسیری به بیابان دیده
زخم پا بر اثر خار مغیلان دیده
اهل بیتش همه با صورت عریان دیده
معجر و پوشیه و جامه خریدن سخت است
آب را دید و دلش یاد عمو سوخته است
جگرش سوخت… لبش سوخت… گلو سوخته است
بهر آن که سر و عمامه ی او سوخته است
حرف، از کوچه و بازار شنیدن سخت است
چقدَر از غم این فاجعه افروخته است
چشم بر نیزه ی شش ماهه فقط دوخته است
یاد حلقوم علی حنجر او سوخته است
این وسط حرمله را یکسره دیدن سخت است
پیش آن کس که شرر بر جگرش افتاده
خنجری کند به جان پدرش افتاده
دیده که در ته گودال سرش افتاده
تشنه لب کشتن مذبوح شدیدا سخت است
یک نفر که شده گریانِ پدر تا حالا
یادش افتاده تن خونی بابا حالا
بوریایی که خودش دیده و اما حالا
دم آخر کفنش را طلبیدن سخت است
مطالعات نشان داده است که سلامتِ عزیزانِ یک زن به طورِ مستقیم با سلامتِ خودِ زن ارتباط دارد.
طبقِ باورهایِ شرقی، بدنِ زن ها متفاوت از بدنِ مردان است. بدین ترتیب که انرژی زمین در بدن و درونِ زنان در گردش است. انرژی زنانه، انرژی به درون، کشاننده یا نیرویِ جاذبۀ زمین است.
این انرژی زنانه مقاومت ناپذیر بوده و به قدری قوی است که در زندگی خانوادگی، اکثرِ افرادِ خانه تمایل دارند در اطرافِ فردی باشند که نیرویِ مرکز گرا در او از همه قویتر است - که معمولاً مادرِ خانواده است - و نبودِ او در صورتِ غیبت کاملاً مشخص و محسوس است.
بچه ها عادت دارند همیشه بدانند مادر کجاست و اگر مادر از خانه بیرون رود به شکل عجیبی متوجه می شوند و دائم می پرسند مادر کجاست؟
می چیوکوشی، مربی ماکروبیوتیک، که اولین بار دربارۀ این انرژي صحبت کرد
اشاره میکند که نیرویِ جاذبۀ زمین که از طریقِ پاها واردِ بدن می شود، هم در زنان و هم در مردان وجود دارد، همان گونه که نیرویِ گریز از مرکز که از آسمان واردِ سر و بدن می شود، هم در زنان و هم در مردان حضور دارد.
اختلاف بر سرِ میزانِ انرژی موجود است. در زن ها، به طورِ کلی، بیشتر نیرویِ مرکزگرا یا نیرویِ «جاذبۀ زمین» حضور دارد و در مردان نیرویِ گریز از مرکز یا نیرویِ جاذبۀ آسمان.
نیرویِ مرکزگرا نیرویی زمینی است که هر کسی را که اطرافِ ما باشد، جذب می کند. چون زن ها معمولاً نقطۀ ثقلِ خانه بوده و مسئولیتِ روانی را به منظورِ تامینِ و حفظِ سلامتِ سایرِ افراد خانواده، بر عهده میگیرند. به همین دلیل است که وقتی زنی تغییری در جهتِ بهبود بر می دارد، تمامِ افرادِ خانه (چه او بچه داشته باشد یا نداشته باشد) از این بهبود بهره می برند.
به جرات می توان گفت سلامتِ خانواده و جامعه به تنهایی بستگی به سالم شدن و سالم ماندنِ زن دارد. بخشی از رمزِ سلامت آفرینی، درکِ قدرتِ انرژی زن و آثارِ آن است.
حالا تصور کنید زنانِ زخمی، زنانِ افسرده، و زنان رنجور بدونِ اینکه بدانند و یا بخواهند، چقدر می توانند برایِ خود و عزیزانشان منشاء درد باشند!
اینجاست که باید از خود سوال کنیم وضعیتِ سلامتِ روانِ زنانِ جامعۀ ما به چه سمت و سویی می رود؟ چقدر برایِ خوشحالی و سلامتِ جسم و جانِ زنان اهمیت قائل می شویم؟
چقدر برایِ این مهم هزینه می کنیم و مسئولیت می پذیریم؟
تصور کنید در جوامعِ پدر سالار با حجمِ بالایِ بی اعتنایی و کم لطفی که در حق زنان شده است چقدر خودِ مردانِ آسیب دیده اند؟
به جرات می گویم در جامعه ای که زنان خوشحال و سلامت نیستند دیگر نمی توان تمایزی مابینِ مظلوم و ظالم قائل شد، چرا که در چنین وضعیتی همه بازنده هستند. اما جایِ خوشحالی و امید و خرسندی آنجایی است که خودِ زنان مسئولیتِ رشدِ فردی خویش را بر دوش بگیرند و در جهتِ سلامتی جسم و جانشان و خوشحالیِ خود گام هایِ محکم و قوی بردارند، این گام ها هر چقدر هم کوچک باشند می توانند دامنۀ نفوذِ بالایی داشته باشند.
کریستین نورترا_ جسم زن جان زن
