به نام خداوندی که هر روز نافرمانی اش میکنیم
باز مارا در آغوش خود میفشارد
دلم از خودم گرفته . از اینکه چرا دل به خوبیهام میبندم و مدام انتظار دارم کسی جبران کند .
چقدر میتوانم جاهل باشم . من از انسانهایی که نعمتهای خدا را نمیبینند انتظار دارم محبتهای من را ببینند .
خدایا مرااز این جهل جانسوز نجات بده . خدایا چه زمانی می رسد که من بی توقع کاری برای کسی انجام دهم و فقط دنبال نگاه تو باشم .
خدایا کمکم کن من توقعاتم را خیلی مدیریت میکنم . ولی باز از کسانی انتظار دارم مرا ببینند .و برایم کاری انجام دهند . خدایا جز تو یاری رسانی نیست . خدایا نگاه من را از زمین و انسانها به آسمان معطوف کن .
خدایا ازبس سرچرخاندن در پی یک شاکر واقعی،سردرگم شدم و ناامید .
خدایا مرا از این جهل نجات بده . خدایا هیچکس جز تو فریاد رس نیست. خدایا دل شکسته ،دست بسوی آسمانت گرفته ام که رهایم کنی از غفلتم.
خدایا کمرم زیر بار تمام ندیدن ها خم شده است و هیچ انسانی را نمیشناسم که بهش تکیه کنم. خدایا تکه گاهم باش . خدایا مرا در آغوش خود بگیر . سردرگمم در این دنیا .
خدایا وقتی استادم میگفت ما یتیم هستیم و تا امام زمان عج نیاد نمیفهمیم . تعجب میکردم . ولی الان تا حدودی میفهمم که بی کسی و تنهایی چیست .
خدایا مارا در این تاریکی ها رها مکن .برسان نجات بخش دنیا را .
به نام تنها معشوق عالم
نکته ای امروز که خیلی وقته برنامه ای زندگی من شده و مدام بهش فکرمیکنم را قصد دارم براتون بنویسم .
روز گاری در گذشته هدف من از زندگی انسان خوب بودن و به تکامل رسیدن بود . اما جالب بود که اصلا به هدف نزدیک نمیشدم و مدام دور تر و دورتر هم میشدم . بحث باهمسر با دوست با فامیل و …. جالب بود که بدتر هم شده بودم و مدام وارد بحث با دیگران میشدم و تمام خوبی که در حق فرد کرده بودم با بدترین پاسخ بسمت خودم برمیگشت و من هرروز کم توان تر و افسرده تر و حساس تر میشدم و مدام افسرده از اینکه چرا دیگران خوبی منو نمی بینند و مدام اذیتتم میکنند .
من هدفم درست بود . پس چرا مدام بدتر میشد ؟
تا اینکه جایی خوندم که هدف باید قابل دسترس و کوچک باشد تا به انسان انرژی حرکت کردن بدهد و انگیزه تلاش .
بنا براین نکته من باید هدفم را خورد میکردم به هدف کوچک . اول به هدف فکرکردم—> "انسان خوب باشم”
خب این خیلی هدف کلی بود . شایدم اصلا هدف نبود . چون نمیشد خوردش کرد . پس فکرکردم انسان خوب بودن یعنی چی ؟
انسان خوب چه ویژگی دارد؟ رسیدم به نکات زیادی .مثلا راستگو باشد . با ادب باشد . محترمانه صحبت بگوید . منظم باشد . مهربانی کند اما بدون توقع .و ….
خب . الان دیگه وقت برنامه ریزی بود . حالا اینکه از کجا شروع کنم گیجم کرده بود . اولویت با کدام بود ؟
در سخنرانی دکتر فرهنگ نکته ای پیدا کردم برای اولویت بندی همین نقص ها . به نام جدول کم تراکم و پرتراکم . طبق این جدول اسم ده نفر از نزدیکان را مینوشتیم و از هر فرد یک خصوصیت خوب و یک خصوصیت بد را مینوشتیم . اولین خصوصیتی که به ذهنمون میرسه را باید مینوشتیم . جدول که تمام شد . نتیجه ای این جدول جالب بود . دو ستون اسم و خصوصیت مثبت را پاره میکردیم و ستون خصوصیت منفی 80 درصد در ما وجود دارد . خصوصیت بدتر را انتخاب کرده و شروع به ترک اون خصوصیت میکردیم. چه تمرین فوق العاده ایی . چقدر دقیق . چقدر درست . ومن شروع کردم به تلاش .
ده خصوصیت منفی را در طی مدت یکسال ترک کردم . بسیار سخت بود . اما شیرین .
کار مهم بعدی که کردم این بود که به خودم قول دادم لحظه ای زندگی کنم . یعنی هرفردی را در طی روز میدیم به چشم یک فرشته بهش نگاه میکردم و تمام تلاشم را میکردم که خاطره ای خوب از من در خاطر داشته باشد . وای که این تمرین نفس گیر بود مخصوصا وقتی جایی حق با من بود و باید لبخند میزدم و با ارامش خاطره سازی میکردم برای شخص. این مهمترین تمرین سکوت هست . که مدتی فقط بپذیریم .
متاسفانه ما پر از حرف و کلام و جمله و دفاع هستیم . و این اجازه آرامش به ما نمیدهد . ما در هر زمینه ای حرف اماده داریم . درمورد همه چیز نظر میدهیم . طبیعت . انرژ اتمی . ستارگاان . چاه ها . میوه ها . همسایه . ماشین ها و ….. در مورد همه چیز .
وای که چقدر حرف میزنیم . مدام در حال سخنرانی . برای همه .
باید طعم سکوت را چشید.وارد درون خود شوید تا جهان و دنیا تغییر کند . این تنها راه رسیدن به آرامش است . باید تمرکز کرد روی خود .عمربه سرعت تمام میشود .لحظه ای را به دیگران اختصاص دهید باختید . اخلاق منفی و بد دیگران متعلق به خود آنهاست . اگر هم توهینی به شما میکنند این نشانه ای سختی ها و دردهای آن شخص است نشاندهنده ای فقر دانش شخص است . او را رها کنید .
به اعمال و رفتار خود دقت کنید . و درون را از کینه ها و نفرت ها و بدیها و گناهان پاک کنید . ارامش داشتن نیاز به محیط اطرف ندارد . آرامش تنها یک احساس است .
سلام بر اربعین و مسافرانش
جمعه هست و انتظار
انتظارت را به گور نبرم . . . من بیچاره جز تو بهانه ای ندارم اللهم عجل لولیک الفرج
وابستگی مثل یک زهر میتواند به راحتی انسان را از پا دربیاورد .
سفر را باید باورکرد .ما در این دنیا مسافریم . کاش این تنها باور ما شود . تنها بااین اندیشه می توان دنیا را تحمل کرد و آرامش داشت .
دارایی ها و نعمتها و افراد زندگی مان همه امانت های الهی هستند . وای که اگر این پایه و اساس تفکر من شود چه آرامشی بسراغم خواهد آمد .
بانوی صبور کربلا الگوی زیبای خداوند است که نظاره گر رفتن تک تک عزیزانش است و همه ای آن فجایع را زیبا میبیند .
خدایا مارا از توهم دارایی بیرون آور . خدایا جز تو کسی نیست که فریادرس ما باشد .
تمام عمر با توهم داشته ها میگذرد و روزی با تکه پارچه ای زیر خاک خواهیم رفت . خدایا مارا لحظه ای به حال خود رها مکن.
آمین یا رب العالمین
سلام .صبحتون بارانی و پر از عطر حضور
چقدر سخت زندگی میکنند انسانهایی که دنیا را جای راحتی و لذت میدانند و مدام با خلافش روبرو میشوند.
تنها مسیر درست زندگی پذیرش سختی های دنیاست . پذیرش عبودیت و تن به قانونمندیها دادن است .
راه مشخص است . هادی مشخص است . تمام زندگی یک انسان را انتخاب هایش می سازد .
مهمترین آرزوی فطری انسان بزرگ شدن است حالا در هرزمینه ایی . انسان کبریایی را دوست دار د . در حالیکه کبریایی فقط برای خداوند است و انسان مدام باید با این غرور و کبر مبارزه کند .
بهمین علت اعمال انسان با نیتش بررسی میشود و اگر نیت خالص برای خدا باشد نه ریاکاری ،کار خوب محسوب میشود و پاداش دارد.
پس راه درست متصل شدن به یک بزرگ است . نه بزرگ شدن .بهمین دلیل باید عبادت خدارا کرد و ولایت پذیری را پذیرفت و توسل به ائمه کرد .
نماز تمرین کوچک کردن نفس است وکسانیکه نماز را ترک کرده اند در مقابل خداوند کبرورزیده اند .
پس تنها راه نشان دادن عشق به خداوند ،نماز خواندن است .
دوران زیبای بارداری رو به اتمام است . زندگی با فرزند زیباترین نعمت خداوند است .
التماس دعا از همه عزیزان
دانلود: جدول ماه هشتم
دانلود : جدول ماه نهم بارداری
سلام. صبحتون بخیر و شادکامی
ما هرروز متولد میشویم . هر روز خودمان انتخاب میکنیم که چه عینکی بر چشم بزنیم . و چگونه
زندگی کنیم . فقر مطلق وجودندارد . هرموجودی در این دنیا دارای نعمتهایست . فقط کافیست به پایین تر از خود نگاهی بیاندازد .
غرزدن و مدام شکوه کردن از دنیا و انسانها تنها حاصلی که دارد اینست که خود مارا در تاریکی و سیاهی غرق میکند بطوریکه فقط بدیها را میبینیم و مدام متمرکز روی سختیها میشویم .
کوتاه ترین تعریف زندگی = سختی +مبارزه
نکته : اگر کسی مسئله ای رنج کشیدن در دنیا را برای خود حل نکند .مدام به بیراهه خواهد رفت .
الگوهای ما در قرآن کریم مدام رنج کشیدن و سختی های آنها را برای ما بیان کردند که متوجه ماهیت دنیا بشویم .
اسلام یعنی تسلیم محض بودن و پذیرفتن بی چون و چرا ی قوانین الهی . و انجام علت آفرینش انسان . انسان برای عبادت خلق شده است و قطعا سخت ترین کار در ابتدای راه تن دادن به ریاضت ها و استمرار بر عبادات و مدام خلاف نفس عمل کردن و مدام مبارزه کنیم با تکبر ذاته ای انسان . خداوند انسانی را دوست دارد که تکبرش را به خاک بمالد و سجده ای عجز در مقابل عظمت الهی کند.
در حدی که در گودی قتلگاه امام حسن علیه السلام میفرماید: خدایا من هنوزم تسلیم هستم . آیا رنجی بوده که خداوند به امام حسین علیه السلام نداده باشد ؟
و مهمترین اصل خداوند این است که : رنج ها متناسب با ظرفیت و استعداد انسانهاست .
پس سختی و دردی که داری را بپذیر و مدام بگو ان مع العسر یسرا
هنر شما اینست که در سخت ترین اتفاقات نعمتهات را ببینی .
رنج را بپذیر تا رنج تو را کورنکند . رنجها فقط یک خواب کوتاهند .به رنجورتر از خودت نگاه کن . تا شکر لحظات را بکنی .
سوره بلد ایه 4 : به راستی که انسانها را در سختی و رنج ها آفریدیم .
سوره انشراح ایه 6: ان مع العسر یسرا .حتما حتما حتما حتما به همراه هر سختی آسانیست .
دنیا محل لذت نیست . اگر رنج گریز باشی ،از تربیت نفس فاصله میگیری و دین سخت ترین مسیر خواهد بود و مدام متلاطم زندگی خواهی کرد .
در بلاها هم می چشم لذات او
مات اویم ،مات اویم ،مات او
سکوت کنید و لبخند بزنید به دارایی هایتان . اتفاقات زندگی در مسیر رشد و سعادت توست .
یاحق .
به نام تنها معشوق عالم
اگر منتظر رسیدن فرصتی برای سکوت هستید . این فرصت هرگز پیش نمی آید .
فرصت همین امروز و همین حالاست .
عادت بسیار بد ما انسانها این است که خیلی امید به وجود فرداها داریم و مدام منتظر روزهای آینده هستیم .
در حالیکه تنهاا دارایی ما امروز است .
اگر سکوت کردن و عشق ورزیدن به دیگران را موکول میکنید به فرداها . فقط فرصتها را از دست میدهید .
برای عشق ورزیدن به خوبیها هروز باید زندگی کرد . هرروز باید در افراد مثبتها را یافت .
پیشنهاد میکنم امروز فقط امروز را جوری زندگی کنید که انگار آخرین روز عمرتان هست و فرصتی برای با دیگران بودن و محبت کردن به انها ندارید .
این تمرین که ما روزانه زندگی کنیم باعث آرامش شما در لحظات حال و اکنون میشود .
بدی دیگران را به زباله دان تاریخ بفرستید شما شایسته خوبیها هستید . اندیشه و قلب خود را پر از خوبیها و مثبتها و نعمتها کنید . و شاهد آرامش باورنکردنی باشید .
معجزه در درون ماست . دنبال معجزه نگردید . معجزه خود ما هستیم .
مولانا میفرماید:
ای نسخه ای نامه ای الهی که تویی ای آینه ای جمال شاهی که تویی
بیرون زتونیست آنچه در عالم هست از خود بطلب هرآنچه خواهی که تویی
ماه پنجم بارداریتون مبارک . راه نیمه شد .
چشم بهم بزنید تمام میشود . از لحظات لذت ببرید .
راهنمای علمی برخورد با مشکلات رفتاری رایج وروزمره .(ویژه سنین 2تا 9سال)
مترجم : دکتر رضا رستمی.علی نیلوفری
بخش 1: - علت خوش رفتاری و سوءرفتار کودک
- راه های افزایش رفتار خوب
-روش های عمده برای متوقف ساختن رفتار بد
بخش 2- - مهارتهای اساسی در روش های محرومیت زمان مند
بخش 3- - مدیریت رفتار بد خارج از خانه
- برخورد با رفتارهای خطرناک کودک
- روش های کنترل گریه های زیاد بچه ها. شب اداری . ناتوانی یادگیری و غیره
بخش 4-
- کنترل خشم خودتان
- منابع بیشتر برای کمک به والدین
این کتاب را من در سن 3 سالگی فرزندم تهیه کردم و بسیار تونستم دخترم را تحت کنترل خودم دربیارم . و بسیار ارامش وارد زندگیم شد . پیشنهاد میکنم این کتاب عالی را تهیه کنید .
سلام. صبح زیباتون بخیر
پرسیدن در سکوت مشکل دارند و مدام دلشون میخواد صحبت کنند.
پاسخ :
سکوت ،فلسفه ای بسیار زیبایی دارد . توصیه میکنم در مورد سکوت تحقیق کنید . سکوت تنها راه رسیدن انسان به آرامش است .
نوعی توکل خاص می طلبد . درواقع شما باید متکی کامل به خداوند بشید و همه چیز را خیر و صلاح خودتون بدونید . و مدام ذکر بگید که من یکسال در حال شنیدنم . من قصد دارم یکسال فقط بشنوم . این تمرین یک سال ضمیر ناخوداگاه شما را پاکسازی میکند و از طرفی هم باید روی ورود افکار بد هم تمرکز کنید .
یعنی مدام ذکر بگید همه چیز در دنیا برای من خیر مطلق است و خداوند صلاح منو در این اتفاق دیده است . با اینکار پذیرش شما از وقایع بالا میره و مدام به خودتون اطمینان میدید که ان مع العسر یسرا . این جمله کولاک میکند و تمام انرژی شما بجای تمرکز روی منفی ها . شما را متمرکز روی مثبت ها و نعمتها میکند . و تنها راه رسیدن به آرامش واقعی . تمرکز روی مثبتهای انسان ها و نعمتهای خودتون و تمرکز روی درست کردن منفی هاتون هست .
این راز بزرگ آرامش را جدی بگیرید و تفکرکنید .
آرزوی موفقیت شمما را دارم . خوشحال میشوم از روند پیشرفتتون مطلع باشم . یا حق
در زمانه ایی که همه همزمان با هم سخن می گویند و هیچکس حاضر به شنیدن صداو درد دیگری نیست . چرا مات و مبهوت ایستتاده ای ؟
لحظات عمر به سرعت میگذرد . باید باور کنید که کسی گوش شنوای ما نیست و کسی حاضر نیست بخاطر ما کوچکترین تغییراتی را در خود ایجاد کند . باور کنید که قانون زندگی ،قانون انتخاب است .
منتظر نباشید که انتخاب شوید. شما اشرف مخلوقات هستید و باید انتخاب کنید . گاهی فراموش میکنیم که خوبی اگر همراه با از خودگذشتگی صرف باشد و خداوند را در نیت مد نظر نداشته باشیم . بزرگترین خطای عمر را انجام داده ایم .
کار برای غیر خدا ، بجز ایجاد توقعات درونی ما حاصلی ندارد . کاش یاد بگیریم طرف حساب را تغییر دهیم. کاش تمام کارهای خوبمون فقط برای رضای خداوند باشد .
چقدر آرامش دارند انسانهایی که دنبال رضایت او هستند . نه رضایت اشخاص .
چقدر خوب جواب خوبیهای بی نیتمون رو میگیریم ولی باز توبه نمیکنیم . از جان مایه میذاریم برای شخصی …اما زمانی نمیگذرد که چنان پاسخ میدهند که…. ادم مبهوت نا مردی ها می مااند . اما این قانون است . کاش بفهمیم که دنیا جای اعمال خوب با نیت رضای خداست . نه رضایت دوست و فامیل و همسرو…
پاسخ این قانون هم زیباست چون به محض لحاظ کردن نیت رضای خدا مردم با سپاس تر و قدردان تر میشوند چون بی توقع کار کردی و انتظار تشکر نداری . وقتی تشکر میبینی بیشتر آرامش به سمتت میاد .
خدایا کمک کن ما جز تو هادی و راهنمایی نداریم . رسیدن به مقام رضای تو آرزو و کمال یک انسان است .
خدایا مرا لحظه ای به حال خود رها مکن. آمین یا رب العالمین
ماه سوم بارداریتان مبارک . خداروشکرکنید که حامل یک انسان هستید و برای تمام زنان بی فرزند دعا کنید .
زیباترین حس دنیا —>> مادر شدن است .
التماس دعا از مادران باردار . برای مادرانی که آرزوی فرزند دارند دعا کنید .
به نام آفریدگار عشق
بعضی ها فکرمیکنند زندگی دیگران عالیه و همسرشون پر از بدیها و نقصهاست .
بعضی ها به خوبی مردان دیگر که در یک ساعت مهمانی آنرا به نمایش میذارند تمرکز میکنند.
درحالیکه انسان بی نقص نداریم . و همه ای انسانها در مسیر تکامل هستند .
هیچ دو نفر ی را هم در عالم پیدا نمیکنی که دقیقا افکارشون یکی باشه . قانون زیبای آفرینش این هست که ما انتخاب میکنیم که با چه کسی اختلاف سلیقه داشته باشیم .
نه اینکه کسی رو پیدا کنیم که دقیقا مثل من فکرمیکنه . این نکته زیباترین نکته ایست که تابحال شنیده ام .
قانون —->>> من انتخاب میکنم که با چه کسی اختلاف نظر داشته باشم .
پذیرش این که اختلاف نظر در همه جا هست و زیبایی زندگیست . 70درصد آرامش را برای انسان به ارمغان می آورد .
همسر من همانی است که روزهای اول زندگی با دیدنش تپش قلبم را بالا میبرد و نفسهایم به شماره می آفتاد . و همان آرزوی من است . فقط چندین سال از حضورش گذشته .
باید زندگی را با اختلافاتش پذیرفت وگرنه در خانه جنگ جهانی به پا خواهد بود . جهان من با جهان همسرم متفاوت است . اینجا باید نابینا بشیم و تمرکز کنیم روی مثبتهای همسرم .
همسرمن درست مثل من هم خوبی دارد و هم بدی .او انتخاب من است . شایسته ای من است . او را من جذب کرده ام . با دیدن بدیهای او فقط باعث گسترش این بدیها میشوم .
چشم ها را باید شست .جوری دیگر باید دید .
اگر همسرت را نپذیری . —->> فقط باعث گسترش و زیاد شدن بدیهای او میشود و زندگی را سخت تر خواهی گذراند این قانون زندگیست . هرچقدر محکمتر به چیزی لگد بزنی پای خودت بیشتر ضربه میخورد این قانون هستی است .
تو میتوانی همین امروز دوباره عاشق شوی . فقط اگر بخواهی.انتخاب با توست .
سلام . این پی دی اف که بارگذاری کردم . مراقبت های ماه اول بارداری هست . که خیلی راحت می توانید کپی بگیرید و هرروز تیک بزنید .
اگر از اینکار لذت بردید –>> التماس دعا
سخت ترین کاردنیا قطعا حرف نزدن در زندگیست .
اما پاداش این سکوت در دنیا مثل معجزه ای عجیب است که فقط برای انسانهایی رخ میدهد که فقط نظاره میکنند . در دین ما هم مکررسفارش شده به بیشتر دیدن و کمتر سخن گفتن . این تنها راز رسیدن به آرامش است .
سکوت با فلسفه ، بسیار سخت . اما بسیار کاربردی در رسیدن به آرامش . این تمرین هرروز مکرر تکرار میشود و شاید سختی این تمرین همینجاست . چون هرروز وزنه ای سنگین تر مقابل راهمون میاد . این سختی قابل انتخاب است . اگر درگیر این سختی شویم . سختیهای دیگر رنگ میبازد .
ما در دنیا فقط حق انتخاب داریم . واین معجزه است که من خودم تعیین کنم نوع سختی را .
ائمه ای ما آخرت را انتخاب کردند و د ر دنیا انواع و اقسام سختیها را متحمل شدند . پس انتخاب سکوت ،میتواند تبدیل شود به یک تفریح . و نظاره کردن دیگران .
سکوت برای من زیباترین تمرین و سختی دنیاست . و اگر این راز بزرگ را نمی یافتم هرگز به آرامش نمیرسیدم . و هرگز خود را نمی شناختم .
دارایی بزرگیست سکوت زیبا . امیددارم خداوند مارا به فلسفه ای سکوت برساند.
