پذیرش همسر
پذیرش یعنی دیدن داشته ها و برنامه ریزی برای نداشته ها.
انواع پذیرش :
1-پذیرش شرایط
2_پذیرش فرد
.الف_خودمون.
ب_دیگران
پذیرش یعنی همسرم .دوستم .فرزندم .من با داشته های تو خوشحالم.وشکرگذارم.واز همه مهمتر درسخن میارم ,خوبیهای تو را
تلخ ترین اشک ها بر سر مزارهای رفتگان -بخاطر کلمات ناگفته و کارهای انجام نداده است.
–بیایید متفاوت باشیم.
نکات مهم در ارتباط موثر:
1_از انجام کارهایی که خود فرد(همسر.فرزند)میتوانند انجام دهند پرهیز کنید.
2_سعی کنید واجازه بدید خودش تفکرکند در کارها.به عملکرد همسر احترام بذارید.
3_با همسرتون مثل بچه ها حرف نزنید.فقط احساستون و راه حلتون رو بگید.بدون قضاوت.
4_مسیولیتها را تقسیم کنید.وکاری به نتیجه امر نداشته باشید .مخصوصا در مورد همسر.حتی اگر اشتباه است.
–چرا نپذیرفتن همسر و دیگران رشد را متوقف میکند???
یک فرمول دارد:
وقتی نمی پذیرید–>>>فرد را قضاوت میکنید–>>احساس ترس از قضاوت را در فرد ایجاد میکنید–>>این باعث قطع بیان احساس صادقانه از طرف شخص میشه–>>فرد موضع دفاعی اتخاذ میکنه–>>چرا?چون احساس بی لیاقتی کرده وعزت نفسش مورد تهاجم قرار گرفته–>>درنتبجه اعتماد به نفس پایین میاد–>>دوباره بخاطر اعتماد به نفس پایین توسط ما قضاوت میشود–>>دوباره فرد دفاع میکند–>>وفرد تمام انرزی را میذاره تا اثبات کنه خودش رو–>>در نتیجه سطح انرژی هردو پایین میاد–>>با این انرژی پایین دیگه توان تغییر رفتار نیست و فرد هرگز تغییر نخواهد کرد –>>در نتیجه رشد اخلاقی و رفتاری صورت نخواهد گرفت.
ابزار و وسایل پذیرش:
با چشم.حالت نگاه به فرد .دنبال کردن با نگاه پرانرژی.
با گوش:فعالانه گوش دهید.همدردی کنید با فرد.مثل مشاوران.
با زبان.مثل مشاور.مشاور کم حرف میرنند وفقط به جا حرف میزند.با کلماتی مثل (کجا.کی.چه جوری?.بعدچی شد.)
با دستها. نوازش و لمس طرف مقابلی که درحال حرف زدنه(.البته فقط محارم)
حالت بدن.پذیرش رو نشون بدید.مثل اغوش گرفتن .
—با انتخاب کلمات درست ,دنیا تغییر میکند.
علت عدم پذیرش–>>ترسهای ما از انجام غلط کارهاست.
ترس را کنار بذارید به همسرانتان اعتماد کنید.دست از مادری کردن و پدری کردن برای همسر بردارید.
تمرین:
لیستی از مادری کردنهاتون یا پدری برای دیگران تهیه کنید.
وانها را کم کم ترک کنید.
همسران شما نیاز به دوست و رفیق دارند.
دوست همسرتان باشید.همانگونه که با دوست خودتون برخورد میکنید.
ما با دوستمون:
خوب گوش میدم .
به عملکردش احترام میذاربم.
هرگز قضاوتش نمیکنیم.
همدردی میکنیم.وهزاران کار دیگه که هرگز برای همسرمون نمیکنیم.