تنديس درد چيست؟
درد انباشته شده اي كه داراي يك ميدان انرژي منفي است كه جسم و ذهن را اشغال ميكند. اين تنديس دو وجه دارد: وجه فعال و وجه خفته. معمولاً هشتاد درصد از درد ما نهفته است، زماني كه علائمي همانند آزردگي، بي قراري، تنگ خلقي، تمايل به رنجاندن ديگران، پرخاشگري، افسردگي، در روابط و عواطفي مانند اينها پديدار ميشود، درد از حالت خفته به بيداري حركت ميكند كه ما با آگاهي بايد در همان زمان بيدار شدن مَچش را بگيريم تا نتواند بيدار و فعال شود.
معمولاً تنديس درد نميخواهد شما مشاهده كننده ي آن باشيد بلكه ميخواهد با در اختيار گرفتن شما، از انرژي شما تغذيه كند، زماني كه شما بدون درگير شدن با اين احساس فقط نظاره گر آن باشيد، اين احساس خاموش ميشود. شما بايد بر اين اساس متمركز شويد و اين احساس را قبول كنيد زيرا وجود دارد، اما درباره آن فكر نكنيد و اجازه ندهيد كه اين احساس به فكر تبديل شود، در واقع اين احساس را تحليل يا قضاوت نكنيد و از آن هويّتي نسازيد . فقط حضور داشته باشيد و همچنان بر آنچه در درونتان روي ميدهد آگاه باشيد، در واقع اين مورد بيان لحظه حال و قدرت حضور شماست.
كتاب نيروي حال / نويسنده اكهارت تُله / مترجم هنگامه آذرمي
????
✴️ هوش هیجانی(Emotional intelligence):
? هوش هیجانی(یا به طور مختصر EQ)، یکی از علائم بسیار مهم در بلوغ عاطفی و یکی از شاخص های بسیار مهم برای موفقیت در زندگی- به ویژه داشتن روابط موفق با دیگران است.
? هوش هیجانی(EQ)، به طور خیلی ساده یعنی درک کردن احساسات خود و دیگران و مدیریت صحیح هیجان ها.
? هوش هیجانی(EQ) ارتباطی با ضریب هوشی(IQ) ندارد؛ به این معنا که فردی ممکن است IQ بالایی داشته باشد و در زمینه های علمی، شغلی، مالی و… بسیار باهوش و موفق باشد، اما هوش هیجانی(EQ) ضعیفی داشته باشد و در روابط اجتماعی و عاطفی و زندگی خصوصی اش یک فرد شکست خورده و ناموفق باشد.
✴️ اصول هوش هیجانی(EQ) عبارتند از:
? ۱)خودآگاهی(شناخت خود)
? ۲)مدیریت احساسات
? ۳)خودانگیزی و روحیه پرنشاط
? ۴)همدلی و توانایی درک دیگران
? ۵)مدیریت ارتباطات
? زنان یا مردانی که “هوش هیجانی” خوبی ندارند، نمی توانند روابط موفقی با دیگران برقرار سازند و در روابط اجتماعی، عشقی یا ازدواج های خود مدام با شکست مواجه می شوند.
هوش هیجانی را می توان ارتقاء داد و آموخت، اما این کار به تمرین و تلاش بسیار زیاد نیاز دارد.
✴️?? مشخصاتِ هوش هیجانی در “زنان” عبارت است از:
? ۱)آرام و خونسرد و با اعتماد به نفس است و یک نوع جذابیت، آرامش و متانت در چهره و رفتارش وجود دارد.
?۲)شخصیتِ سالم، راحت و با عزت نفسی دارد و گرفتار خودخواهی و خودبزرگ بینی و منفی نگری نیست.
? ۳)در روابط و وظایفش فردی متعهد، وفادار و مسئولیت پذیر است و می توان روی سخن و قول او حساب کرد.
? ۴)مستقل و هدفمند است. اهدافش را درست انتخاب می کند و دُرُست به هدف می زند.
? ۵)در روابط جنسی قاعده و قانون خاصی دارد و در عین اخلاق گرایی، باز و راحت و جسورانه عمل می کند.
✴️?? مشخصاتِ هوش هیجانی در مردان عبارت است از:
? ۱)قاطع، با اعتماد به نفس، تصمیم گیرنده و مستقل است و صلابت و استواری آشکاری در چهره و
? ۲)در عین جدیت و منطقی بودن، توانایی ابراز احساساتش را نیز دارد و می تواند به شکل موثری احساساتش را در قالب رفتار و گفتار بروز دهد.
? ۳)با وجود تمام وسوسه ها و جاذبه های دیگری که برای برقراری ارتباط وجود دارد، می تواند به معشوق و همسرش وفادار باشد و متعهد باقی بماند.
? ۴)دلسوز و مهربان و حمایت کننده و مراقب است.
? ۵)غرورِ کاذب و خودشیفتگی نداشته و احساس مسئولیت زیادی نسبت به رفتارش دارد، و اگر مرتکب اشتباهی شد متواضعانه عذرخواهی می کند.
✅ “هوش هیجانی"، یعنی شناختِ افکار و احساسات خود و دیگران و مدیریت و جهت دهی درست آنها.
داشتن هوش هیجانی بالا، یکی از شروط لازم برای داشتن ارتباطاتِ موفق است و بدون آن زن و مرد توانایی خروج از هزارتوی پیچیده و سردرگم کننده روابط را ندارند و فقط دور خودشان می چرخند و می چرخند و می چرخند و در انتها هم در تله های ارتباطی می افتند!
کانال تلگرام?
@ati_ara_97
❣"نگاه مکعبی” چیست؟
نگاه مکعبی یا شش جهتی یک اصطلاحه؛ یعنی آدم هر عملی رو میخواد انجام بده، از چند جهت بهش نگاه کنه…
ما آدما معمولا از همون یک جهتی که اول به ذهنمون میاد کاری رو انجام میدیم یا نمیدیم، ولی در نگاه مکعبی سعی میکنیم از چند زاویه ی دیگه هم به قضیه نگاه کنیم.
مثلا دوست دارم فلان چیز رو به دوستم بگم،
نگاه مکعبی میگه:
اثراتش رو هم بررسی کن، اگه بگی، اثراتش و عواقبشش چیه؟
شاد میکنه یا ناراحت؟
یا مثلا رفتار یکی ناراحتم میکنه، تو ذهنم اول میگم:
قطع رابطه یا برخورد باهاش.
نگاه مکعبی میگه:
عجله نکن، شاید فلان مشکل رو داشته که با تو بد برخورد کرده. شاید حواسش نبوده، شاید فشار کارش زیاده بهم ریخته…
نگاه مکعبی نیاز به “مکث قبل از عمل” داره…
سخته، ولی نهایتا کارهامون تو شبانه روز پخته تر میشه، احتمال اشتباه میاد پایین و موفق‌تر میشیم!!
بوستانها و پارکها وسینماها بازشدند. بارعایت فاصله اجتماعی.
خب ?
واقعا یعنی الان فقط مساجد و حرم ها قابلیت انتقال ویروس را دارند؟
یا شایدم تعداد حاضرین در این مکان زیادند که نمیشود فاصله اجتماعی را رعایت کرد؟
این خبر خوبیست که اهل سینما تعدادشان اندک و اهل حرم و زیارت تعدادشان زیاد است.
اما یک راه حل جالب.
میگم با رعايت فاصله اجتماعی، نماز جماعت و جلسه سخنرانی را در پارکها برگذار کنیم؟ ?
اینطوری مشکل حل خواهد شد.
اصلا فکرشم نمیکردم یک روز حسرت مسجد ونماز جماعت و حرم بردلم باشد ??
خدایا مااز کم بودن توشه مان خبردار شدیم.
ما فهمیدیم چه خاکی بر سرمان شده.
دوری و فراغ بس است. ??
دلتنگ تر از ما هم مگه داری؟
یا صاحب الزمان، ای یتیم نواز عالم، مارا دریاب که در این بی کسی و تنهایی مثل شمع آب شدیم.
شب قدر و بستن یکسال آینده در پیش است. آبرویی ام که نداریم تنهایی دست به دعا برداریم.
خدایا تو جمع آدم های بی نظیرت مارو راه بده.??????
#دلنوشته
اون موقعه ها که خیلی جوونتر بودم. فکر میکردم من انتخابم قرآن و نماز و دعا نیست.
الان که به میانه راه زندگی رسیده ام متوجه شدم. چقدر من، من را بسته بود و اجازه ورود خدا را نمیداده.
اگر دلت میخواد جلوی من خود را بگیری.
ماه رمضان بهترین رحم زمانی برای رشد جنینی از جنس و روح خداست.
قهر بس نیست؟
آدم مگه با خودشم قهر میکنه؟
آرزوی خودت، در حق خودت چی بهتر از یافتنت میتونه باشه؟
وقت آشتی کردن با خودت رسیده.
بشکن بت درونت را
@ati_ara_97 ?کانال تلگرام
? در مراسم افتتاحیه المپیک ۲۰۱۲ انگلیس یک نمایش عجیبی در حضور ملکه اجرا شد که آن موقع معنای و مفهوم زیادی از این اجرا نمی‌دانستند
?اما زمان گذشت و آن اجرای بی‌ربط در نزدیکی المپیک۲۰۲۰ به حقیقت پیوست!
⁉️بازم فکر می کنید کرونا هراسی طراحی قبلی نیست؟!
سلام. نحوه سرچ حرفه ای در گوگل
چقدر زمین به استراحت نیاز داشت.
واقعا روز زمین پاک بالاخره رسید.
سیزده بدرهای گذشته هرجا میرفتم با کیسه زباله میرفتم که حداقل منطقه ای را پاکسازی کنم از مواد پلاستیکی و واقعا غم عالم در غروب سیزده بدر قلبم را بدرد می آورد.
بالاخره سیزده بدری آمد که زمین با زباله های جامانده ای به ظاهر آدم پیراهن بدقواره به تن نکند.
یک اردیبهشت پاک برای جنگلها و دریاها بالاخره از راه رسید.
دو ماه پاکسازی آسمان لازمه ای دنیا بود.
نفس بکش زمین و آسوده باش از شر انسان نماها.
امیدوارم روزی برسد که انسانها به مقام انسانیت رسیده باشند و زمین و آسمان و کوه و دشت و دریا را جزء دارایی خود بدانند.
با امیدآن روز
سلام. سوالی که زیاد پرسیده میشه درمورد این هست که چگونه یک صفت بد را از بین ببریم؟
صغات حاصل تکرار فعل است.
و برای تغییر هرصفت بد باید عملی از شما سر بزند.
مثلا کسی که زیاد عصبی میشود.
راه درمان و از بین بردن این ملکه ای عصبانیت. تکرار کنترل خشم است. چند بار که در موقعیتهایی که قبلا عصبی میشدید خودتون رو کنترل کنید. ملکه حلم در شما ایجاد خواهد شد.
هرصفتی با عمل تغییر خواهد کرد.
پس لیستی از چیزهایی که در خودتون باید تغییر کند و گیر ذهنی شماست بنویسید.
و ایجاد نشانه کنید روی دستتون بطور مثال. مثلا یک علامت روی دستتون بزنید که در حال تمرین هستید.
و بعد برخلاف صفتتون عمل کنید.
مثلا بی نظمید.. نظم را انجام دهید.
بی ادبانه صحبت می‌کنید.. در روز چند بار مودبانه صحبت کنید.
با تکرار این افعال صفتهای شما تغییر میکند.
نکته. شما با داشتن صفت بد در عذاب و سختی هستید و بهتون فشار میاد. دررزمانی هم که میخواهید برعکس صفت بدتون عمل کنید بهتون فشار میاد. یعنی میزان رنج یکیست.
اما نتیجه از آسمان تا زمین هست. پس رنج اختیاری درست انتخاب کنید و ملکه ای خوب در خود ایجاد کنید. تا عزت نفس شما بالاتر رود.
سلام. برای رفتن به ماه مهمانی خدا.
نیاز به یک خانه تکانی اساسی روحی داریم.
✔️وعده ما پنجشنبه. 29 شعبان. 4اردیبهشت 99.آخرین پنجشنبه ماه شعبان.?
1___غسل میکنیم به نیت تمام غسلهای واجب و مستحبی که به گردن ماست و نیت توبه.
2___دعای توبه
دعای 31 صحیفه سجادیه. دعای توبه
3___نماز توبه یا همان نماز امیر المومنین. عليه السلام.
دوتا دورکعت نماز که بعد از هر حمد. 50 تا توحید قرائت میشود.
.:
سلام ودرود
?آیا در منزل قرنطینه هستید؟ چند روز؟ حوصله تان سر رفته؟ تحملتان تمام شده؟ خیلی خسته شدید؟
?خاط‌ره ای از ۱۸ سال اسارت سیدالاسراء، شهید سرلشگر خلبان حسین لشگری، اولین اسیر ایرانی در جنگ تحمیلی و آخرین مورداسیری که آزاد شد.
آنقدر اسارتش طولانی شده بود که یک افسر عراقی بهش گفته بود: تو به ایران باز نمی گردی بیا همین جا تشکیل خانواده بده!… همسر شهید لشگری میگفت: خدا حسین را فرستاد تا سرمشقی برای همگان شود…او اولین کسی بودکه رفت( اولین اسیر بود) و آخرین نفری بود که برگشت…. اسیر که شد پسرش علی، ۴ ماهه بود و دندان نداشت و به هنگام آزادیش علی پسرش دانشجوی دندانپزشکی بود…وقتی بازگشت از او پرسیدند: این همه سال انفرادی را چگونه گذراندی؟ و او گفت: برنامه ریزی کرده بودم و هرروز یکی از خاطرات گذشته ام را مرور می کردم. سالها در سلول های انفرادی بود و با کسی ارتباط نداشت، قرآن را کامل حفظ کرده بود، زبان انگلیسی می دانست و برای ۲۶ سال نماز قضا خوانده بود.
حسین می گفت: از هیجده سال اسارتم ده سالی که تو انفرادی بودم سالها با یک “مارمولک” هم صحبت میشدم.
بهترین عیدی که این ۱۸ سال اسارت گرفتم، یک نصفه لیوان آب یخ بود! عید سال ۷۴ بود، سرباز عراقی نگهبان یک لیوان آب یخ می خورد می خواست باقی مانده آن را دور بریزد، نگاهش به من افتاد، دلش سوخت و آن را به من داد، من تا ساعت ها از این مسئله خوشحال بودم، این را بگویم که من مدت ۱۲ سال ( نه ۱۲روز یا ۱۲ ماه)در حسرت دیدن یک برگ سبز و یک منظره بودم، حسرت ۵ دقیقه آفتاب را داشتم…
منبع:
کتاب خاطرات دردناک.
ناصر کاوه.
ادامه راهکارها ???
همیشه موضوعات مورد علاقه ای برای فکر کردن در ذهن داشته باشید؛ موضوعاتی علمی، اجتماعی، سیاسی، اعتقادی و مذهبی و … و هر زمان که افکار و تخیلات جنسی به ذهنتان هجوم آوردند، با پرداختن به آن موضوعات افکار خود را جهت داده و به سمت صحیحی هدایت نمایید. چراکه ذهن انسان مخزن افکار و تخیلات او می باشد ، و این افکار و تخیلات ناشی از موضوعات و رویدادهایی است که با آنها درگیر است ، بنابراین لازم است که انسان با پرداختن به موضوعات سالم و مناسب ، ذهن خود را از درگیر شدن در افکار و تخیلات نامناسب ( خصوصا شهوت انگیز ) محافظت نماید ?با عوض کردن موقعیت و جایگاه خود و یا با روش توقف فکر ، رشته افکار شهوت انگیز را پاره نمایید و افکار مثبتی را در ذهن خود جازیگزین نمایید (در این روش به محض ورود افکار مزاحم و یا شهوت انگیز فرد بصورت بلند و یا زمزمه به خود می گوید بس کن و رشته افکار را پاره کرده و از بین می برد). ?استفاده از کش شوک : یکی از روش هایی که برای از بین بردن و غلبه بر افکار شهوت انگیز بکار می رود استفاده از کش شوک می باشد ، در این روش کش نازکی را به مچ دست خود ببندید و هنگام تحریکهای جنسی آن را محکم کشیده و سپس رها کنید. همراه شدن درد با آن فکر ، کم‌کم باعث میشود که شما نسبت به این افکار شرطی شده و با آمدن آن به ذهنتان، درد هم برایتان تداعی شود این روش به شما کمک میکند تا بتوانید افکار جنسی را از ذهنتان دور کنید. ?تنظیم ساعات خواب
تنظیم ساعات خواب ، یکی از مهمترین راههای کنترل شهوت می باشد ، زیرا در زمانی که فرد به رختخواب می رود ، بیشتر مورد هجوم افکار و تخیلات شهوانی قرار می گیرد ، بنابراین لازم است : ساعات خواب تنظیم باشد ، یعنی هر موقع که شد به رختخواب نرود بلکه در زمان معین و مشخصی صورت گیرد ، تا فرد زمان کمتری را در رختخواب بیدار باشد. زیرا بدن بر طبق ساعات بیولوژیکی تنظیم شده بخواب می رود و یا از خواب بیدار می شود. ?حتماً برای اوقات بیکاری و فراغتتان برنامه ای داشته باشید. خیلی از گناهانی که انسان مرتکب می شود به علت نداشتن برنامهدرست برای اوقات فراغت است. اگر برای تمام زمان های فراغتتان برنامه ریزی کنید خیلی راحت تر می توانید با غریزه جنسی کنار بیایید. شرکت در فعالیت های فرهنگی، هنری، سیاسی، ورزشی و … می تواند به شما کمک زیادی بکند.
برگ از پی برگ بر زمین ریخته است
ای باد چه در گوش طبیعت گفتی؟
سلام. زیباترین روزهای عمرم هم رفتن به مدرسه بود و هم نرفتن. دلتنگ مدرسه هستم و بیزار از مدرسه.
خنکی هوا تو صورت لاغر و نحیفم می‌خورد و سرخوش از اینکه ساعاتی از روز را شاد خواهم بود.
اما این سرخوشی به محض شروع امتحانات و پرسش و پاسخها از بین میرفت. تمام وجودم را استرس معلم فرا میگرفت.
از اون دسته از آدمها هستم که هرگز دلم نمیخواد برگردم عقب. گذشته برای من مرده است و سالها تمرین کردم که گذشته ام را به خاک بسپارم .
اینقدر با خودم گفتم ?آینده ای تو هیچ شباهتی به گذشته ات ندارد که روزی به خودم آمدم دیدم اثری از گذشته نیست.
دنیا اجازه راکد ماندن به ما نمیدهد. اگر حرکت نکنی بوی تعفن رکود تو را خواهد برد.
بوی تعفن در انسان نشانه هایی دارد:?
?همه بدند مگر خلافش ثابت بشه.
?من از همه بهترم و بهترین کار رو انجام دادم همیشه.
?بعضی ها اصلا خوبی ندارند. ?
?من مظلومم. بقیه ظالم ?
?خدایا چرا منو انداختی گیر این افراد.
?من به همسرم سرم.
?پدر و مادرم بد بودند نتونستم پیشرفت کنم.
وغیره…
این ها ☝️☝️تمام شهر را فرا گرفته. بوی خوشی به مشام نمیاد.
وقت حرکت کردن و از روزمرگی خارج شدن شده. هیچ جای دنیا بابت شکستها مدالی نمیدند.
با نشستن و فقط غر زدن و مدام ناله کردن کسی به جایی نرسیده.
نکته ?یادت باشه هزاران دلیل برای غرزدن و ناله کردن هست. و فقط یک دلیل برای موفقیت. اونم این که تو لایق بهترینهایی.
#پاییز
#مدرسه
#مهر
#تنهایی
#افسردگی
مطالعات نشان داده است که سلامتِ عزیزانِ یک زن به طورِ مستقیم با سلامتِ خودِ زن ارتباط دارد.
طبقِ باورهایِ شرقی، بدنِ زن ها متفاوت از بدنِ مردان است. بدین ترتیب که انرژی زمین در بدن و درونِ زنان در گردش است. انرژی زنانه، انرژی به درون، کشاننده یا نیرویِ جاذبۀ زمین است.
این انرژی زنانه مقاومت ناپذیر بوده و به قدری قوی است که در زندگی خانوادگی، اکثرِ افرادِ خانه تمایل دارند در اطرافِ فردی باشند که نیرویِ مرکز گرا در او از همه قویتر است - که معمولاً مادرِ خانواده است - و نبودِ او در صورتِ غیبت کاملاً مشخص و محسوس است.
بچه ها عادت دارند همیشه بدانند مادر کجاست و اگر مادر از خانه بیرون رود به شکل عجیبی متوجه می شوند و دائم می پرسند مادر کجاست؟
می چیوکوشی، مربی ماکروبیوتیک، که اولین بار دربارۀ این انرژي صحبت کرد
اشاره میکند که نیرویِ جاذبۀ زمین که از طریقِ پاها واردِ بدن می شود، هم در زنان و هم در مردان وجود دارد، همان گونه که نیرویِ گریز از مرکز که از آسمان واردِ سر و بدن می شود، هم در زنان و هم در مردان حضور دارد.
اختلاف بر سرِ میزانِ انرژی موجود است. در زن ها، به طورِ کلی، بیشتر نیرویِ مرکزگرا یا نیرویِ «جاذبۀ زمین» حضور دارد و در مردان نیرویِ گریز از مرکز یا نیرویِ جاذبۀ آسمان.
نیرویِ مرکزگرا نیرویی زمینی است که هر کسی را که اطرافِ ما باشد، جذب می کند. چون زن ها معمولاً نقطۀ ثقلِ خانه بوده و مسئولیتِ روانی را به منظورِ تامینِ و حفظِ سلامتِ سایرِ افراد خانواده، بر عهده میگیرند. به همین دلیل است که وقتی زنی تغییری در جهتِ بهبود بر می دارد، تمامِ افرادِ خانه (چه او بچه داشته باشد یا نداشته باشد) از این بهبود بهره می برند.
به جرات می توان گفت سلامتِ خانواده و جامعه به تنهایی بستگی به سالم شدن و سالم ماندنِ زن دارد. بخشی از رمزِ سلامت آفرینی، درکِ قدرتِ انرژی زن و آثارِ آن است.
حالا تصور کنید زنانِ زخمی، زنانِ افسرده، و زنان رنجور بدونِ اینکه بدانند و یا بخواهند، چقدر می توانند برایِ خود و عزیزانشان منشاء درد باشند!
اینجاست که باید از خود سوال کنیم وضعیتِ سلامتِ روانِ زنانِ جامعۀ ما به چه سمت و سویی می رود؟ چقدر برایِ خوشحالی و سلامتِ جسم و جانِ زنان اهمیت قائل می شویم؟
چقدر برایِ این مهم هزینه می کنیم و مسئولیت می پذیریم؟
تصور کنید در جوامعِ پدر سالار با حجمِ بالایِ بی اعتنایی و کم لطفی که در حق زنان شده است چقدر خودِ مردانِ آسیب دیده اند؟
به جرات می گویم در جامعه ای که زنان خوشحال و سلامت نیستند دیگر نمی توان تمایزی مابینِ مظلوم و ظالم قائل شد، چرا که در چنین وضعیتی همه بازنده هستند. اما جایِ خوشحالی و امید و خرسندی آنجایی است که خودِ زنان مسئولیتِ رشدِ فردی خویش را بر دوش بگیرند و در جهتِ سلامتی جسم و جانشان و خوشحالیِ خود گام هایِ محکم و قوی بردارند، این گام ها هر چقدر هم کوچک باشند می توانند دامنۀ نفوذِ بالایی داشته باشند.
کریستین نورترا_ جسم زن جان زن
با تجسم تکرار کن?
من به زودی یک معجزه بزرگ از طرف خداوندا دریافت می کنم.
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
به لطف پروردگارم هر روز روابطم عالی تر، سلامتی ام بیشتر و ثروتم افزون تر می گردد.
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
«من برای ثروتِ بی پایانِ الهی که از راههای حلال، شگفت انگیز و دور از ذهن، درحالِ رسیدن به من است بسیار خشنود و سپاسگزار هستم.»
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
«من برای ثروتِ بی پایانِ الهی که از راههای حلال، شگفت انگیز و دور از ذهن، درحالِ رسیدن به من است بسیار خشنود و سپاسگزار هستم.»
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کنید?
همواره کائنات به من پاسخ می دهد و مرا شگفت زده می سازد.
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
من به خودم افتخار می کنم چون فوق العاده ام و از جهان هستی و کائنات عشق و زیبایی دریافت می کنم.
خداوندا سپاسگزارم.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
من به خودم افتخار می کنم چون فوق العاده ام و از جهان هستی و کائنات عشق و زیبایی دریافت می کنم.
خداوندا سپاسگزارم.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
هم اکنون مبالغ هنگفت پول در پناه لطف الهی و به شیوه ایی عالی به دست من می رسد.
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
خداوند این وضعیت را به بهترین شکل هماهنگ میکند ،خردالهی سرشار از راه حل و پاسخهای درست است.
هم اکنون در میان روابط،افراد و شرایط درست قرار دارم.
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
ﻋﺸﻖ الهی، ﺣﻖ ﺧﺪﺍﺩﺍﺩﯼ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ هم ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻃﻠﺐ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﻣﻦ ﺗﻤﺎﻣﺎ ﻋﺸﻖ ﻣﯽ ﺩﻫﻢ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ.»
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
وفور نعمت و امید و عشق در زندگی من و عزیزانم موج می زند.
و بابت بارش فراوانی و توانگری بسیار خوشبختم
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
امروز از همه سو بر من باران عشق و فراوانی ثروت می بارد.
خدایا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کنید?
قراره امروز یک روز عالی باشه،
یه چیز خوبی قراره برای من اتفاق بیفته.
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
با تجسم تکرار کن?
امروز همه چیز به نیکویی پیش می رود.اتفاقاتی زیبا در راه است و من بابت همه آنچه دارم بی نهایت سپاسگزارم.
خداوندا سپاسگزارم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#خشم
برای کنار گذاشتن خشم. صفت به خودتون بدید. مثلا زهرای آرام خودتون رو صدا کنید. در طول روز هرکاری خواستید انجام بدید خودتون رو اینگونه صدا کنید. اثر تلقینی بسیار بالایی دارد.
??راهکارهای فرونشاندن جرقه های خشم
1- فهرستی با عنوان «کنترل جرقه های خشم من» تهیه کنید.
فهرست کاملی از آنچه در طول چند ماه گذشته عصبانی تان کرده، تهیه کنید.
2- جملات تاکیدی را به فهرست خود بیفزایید.
از نیروی جملات تاکیدی مثبت برای کنترل خشم خود کمک بگیرید و در فهرست خود برای مثال بنویسید:
• می دانم این موارد می توانند من را عصبانی کنند؛ برای همین می خواهم خودم را آماده کنم تا اگر دوباره پیش بیایند، واکنش متفاوتی نشان بدهم.
• می دانم که احتمال دارد عصبانی شوم، اما تصمیم گرفته ام خشمم را کنترل کنم و اجازه ندهم کاری کند. هنگام عصبانیت، نفسی عمیق و آرام می کشم، تا ده می شمرم و نفسم را بیرون می دهم، بعد تصمیم می گیرم چه کار کنم.
3- فهرست را در تیررسی نگاهتان قرار دهید.
زیر برگه را با اسم امضا کنید و آن را جایی بگذارید که بتوانید مرتب ببینید. آن را روی دیوار نصب کنید یا در کیف پولتان یا مکانی قرار دهید که به راحتی به آن دسترسی داشته باشید.
4- فهرست خود را هر روز بخوانید
دست کم روزی یک بار این نوشته را برای خودتان بخوانید و به تک تک کلمه هایی که نوشته اید اعتقاد داشته باشید. امضایش هم که کرده اید، پس یک قرارداد با خودتان به حساب می آید. اگر قبل از این که بار دیگر عصبانی شوید این فهرست را چند بار بخوانید، دفعه بعد که خشمتان فوران می کند، جملات تاکیدی هم در کنارش بالا می آید. این جملات به اندازه ای قدرت دارند که به شما نشان می دهند دارید عصبانی می شوید، اما نمی خواهید خشمتان بر شما غلبه کند. این وقفه به شما این فرصت را می دهد تا به جای واکنش های غیرارادی معمول، پاسخ های مناسب تری انتخاب کنید.
5- از خشم موقعیتی خنده دار بسازید!
اگر همه نشانه های عصبانیت را در نظر بگیرید و آن ها را به شکل طنز در بیاورید، برای مثال یک شخصیت کارتونی خنده دار که قاتی می کند، اعتراف می کنید که عصبانی شدن خیلی خنده دار است؛ دست کم پس از آن که دیگر آدرنالین ترشح نمی شود و واکنشتان را مرور می کنید!
#دروغ
دروغ گو انرژی زیادی را صرف بیاد سپاری دروغش میکند.
دروغ برای گرفتن تایید از دیگران سراغ آدم میاد.
دروغ رشد انسان را متوقف میکند و مانع موفقیت خواهد بود.
گاهی دروغ گفتن ژنتیکی از خانواده منتقل شده. اینجا واقعا کار سخت تر خواهد بود و هرکسی که ریشه دروغ را از بین ببرد نسلی را نجات داده است.
ما می‌توانیم باعث دروغ گفتن هم بشیم. مخصوصا بین همسران. همسری که زیادی حساسیت داره در حال پرورش دروغ در همسر خود است.
مردی که مدام چار چوب تعیین میکنه یا خانمی که مدام تعیین میکنه با کی حرف بزنه یا نزنه.
اینها در حال ایجاد صفت دروغگویی در طرف مقابل هستند.
برای اینکه همیشه راستگویی دریافت کنیم. باید تمرین کنیم حساسیت نسبت به اشتباهات دیگران نشون ندیم. یا نقد نکنیم اشتباهات دیگران رو.
عدم تایید دیگران باعث دروغگویی انهامیشه.
خیلی از ما می‌ترسیم که افکار و عقاید واقعی‌مان را بیان کنیم، چرا؟ به این دلیل ساده که از واکنش‌‌ها و برخوردهای دیگران می‌ترسیم.
❤️روزی حسن بن محبوب از امام صادق (ع) پرسید: آیا ممکن است مومن بخیل باشد؟
امام فرمودند: آری.
حسن پرسید: آیا می شود ترسو باشد؟
حضرت فرمودند: آری.
مجدداً پرسید: آیا مومن دروغ نمی گوید؟
حضرت فرمودند: نه، و بدان که مومن خائن نیز نمی باشد. سپس فرمودند: آگاه باش؛ مومن ممکن است بر هر خویی سرشته شود، ولی به خیانت و دروغ گویی آلوده نمی گردد.
?همچنین از رسول اکرم (ص) نقل شده است که الکِذبُ یَنقُصُ الرِّزقَ؛ دروغ، روزی را کم می کند.
راههای درمان ? ?یک ـ پرورش شخصیت
یکی از مؤثرترین راههای درمان دروغ، پرورش شخصیت است؛ زیرا چنان که گفته شد یکی از انگیزههای روانی روی آوردن به دروغ، احساس خودکم بینی و کمبود شخصیت است.
?دو ـ بیان جایگاه والای راستگویان
باید افراد دروغگو را به این باور رساند که ارزش اجتماعی کسی که با راستگویی توانسته است اعتماد اطرافیانش را به دست آورد، بالاترین ارزشهاست و چنین کسی سرمایه معنوی بزرگی از احترام اجتماعی در اختیار دارد که هیچ سرمایه مادی نمیتواند با آن برابری کند
?سه ـ از بین بردن عوامل زمینهساز در دروغگویی
باید ریشههای این انحراف اخلاقی مانند طمع، ترس، خودخواهی، حب و بغضهای بیاندازه و مانند آن را خشکاند تا این صفت خطرناک زمینه مناسبی برای رشد در وجود انسان پیدا نکند.
?چهار ـ همنشینی با افراد راستگو ?پنج ـ ایجاد آرامش در محیط زندگی
?شش ـ تقویت اعتماد به نفس
دروغ چون مجموعه ای وسیع از صفات بد مختلف رو داره، بسیار نهی شده.
ایران را ابرهای بزرگ از دروغ فرا گرفته. ?
سلام. از قدیم گفتن حسود هرگز نیاسود.
قدم اول ??پذیرش این صفت مهمترین قدم خواهد بود. معمولا برای ادمهای کمال طلب و همیشه موفق این حس بیشتر بوجود میاد.
مخصوصا وقتی از نفر اول بودن فاصله بگیرند.
نکته جالبتر اینه گاهی تا قبل از ازدواج رو نمیشه و به محض ازدواج حسادت بیرون میریزه. اونجایی که همسرت تو رو نمیبینه.
خیلی از افرادی که پیش من میان درگیر این صفت هستند و در اولین مشاوره ازشون میخوام بپذیرند در حال حسادت هستند.
قدم دوم ??شناسایی اتفاقات و شرایطی هست که این صفت بیرون میریزه.
مثلا خانمها در بین جمعی که همسرشون به خانمی دیگه توجه نشون میده بهم میریرند.
شاهد زندگیهایی بودم که سالها بعد از هرسفر و مهمونی جنگ و دعوای مفصل بپاشده.
قدم سوم ??پیدا کردن ریشه حسادت است.
انسان وقتی وابستگی دارد و عزت نفس پایینی دارد و یا بیش از حد کسی را دوست دارد دچار حسادتی میشه که کنترلش براش خیلی سخت خواهد بود.
راه حل درمان حسادت ??صحبت کردن با خود و پیدا کردن برتری های خود نسبت به اون شخص و نوشتن نعمتها و دارایی ها. حتی من به شکل مقایسه ای میگم بنویسند و نکته جالب اینه که به کسی که در حال حسادت هستیم معمولا مساوی با خود ماست اما چون ما متمرکز روی دارایی های او هستیم. دارایی های خودمون رو نمی بینیم.
بر طبق مشاوره های این ده سال خدمتتون عرض میکنم تا بحال زندگی ندیدم که حاضر باشم جامو باهاش عوض کنم مطمئن باشید شما هم نخواهید یافت.
خیلی از زندگیها ویترین داره وقتی وارد میشی حالت بد میشه از شرایط زندگیشون.
زندگی که داری بهترین برای توست. خیلی با خودت تکرار کن که من منحصر به فرد هستم و بسیار مهمم در عالم چون هرکاری که من انجام بدم بازتاب دارد.
?بازتاب حسادت ?آرامش نداشتن
خیلی وقتها پیشنهاد میدم که همسر رو آزاد بذارید اما خانمها میترسند. و بشدت مردشون رو چک میکنند و حتی موبایلشون رو حک میکنند و یا تعقیب میکنند. زندگی کاراگاهی به نظرتون چقدر دوام داره؟
سوال ???چقدر حسادت داری ؟تاحالا چه کار کردی که رفع بشه؟
#حسادت
#حسد
#موفقیت
#افسردگی
#تنهایی
